Сложно переоценить важность правильного питания, особенно значим этот фактор в аспекте мужского здоровья и потенции.
Эректильная дисфункция чаще встречается у мужчин, которые борются с избыточной массой тела, диабетом и гипертонией. Также была замечена взаимосвязь между искажениями в липидном профиле (отклонения в жировом обмене организма) и более высокой частотой появления эректильной дисфункции.
Мужской организм нуждается в большой дозе микро- и макронутриентов, минералов, витаминов. Для правильного функционирования всей половой системы также требуется большое количество биоактивных веществ и клетчатки.
Основные микроэлементы, которые существенно влияют на качество спермы, а также подвижность и количество cперматозоидов это:
К сожалению, пищевые привычки многих мужчин далеки от идеала. Перекусывая на ходу, отдавая предпочтения бутербродами на завтрак, обед и ужин, переедая на ночь мужчина наносит непоправимый урон своему здоровью.
Пища быстрого приготовления, полуфабрикаты, жирное мясо или колбасы, консервированные продукты или фаст-фуд, газированные напитки и сладости, кофе в неограниченных количествах, выпечка, соусы и маринады - этим часто злоупотребляют мужчины. Такая еда считается пустой, так как настолько обработанная, что не может насытить организм и восполнить его необходимыми минералами и витаминами.
При такой моделе питания в организме создается дефицит полезных веществ, необходимых нам для правильной работы головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и внутренних органов. Происходит сбой в выработке тестостерона, снижается уровень сексуального влечения, эрекция наступает медленнее и сложнее, происходит быстрая эякуляция.
Диета с высоким содержанием жиров приводит к развитию атеросклероза.Содержание большого количества сахара может привести к сахарному диабету второго типа и сердечным заболеваниям. Плохая и низкокачественная еда снижает иммунитет и истощает организм, влияет на качество и количество спермы, ухудшая фертильные функции мужчины и даже может привести к импотенции - полной половой дисфункции.
Необходимое мужскому организму количество полезных веществ можно восполнить с помощью правильной диеты и разнообразного питание, которое состоит из большого количества сезонных овощей и фруктов, семян и орехов, качественного мяса и морепродуктов.
Качественное питание:
Главным образом это фрукты и овощи, которые должны ежедневно присутствовать в рационе мужчины для улучшения эректильной функции.
Низкокалорийные продукты, богатые антиоксидантами, которые могут считаться здоровым перекусом. Чем больше антиоксидантов - тем более здоровая система кровообращения и меньший риск расстройств потенции. Стоит обратить внимание на бананы, которые обеспечивают регулирование артериального давления благодаря высокому содержанию калия.
Кроме банана, следует обратить внимание на следующие продукты:
Наделены способностью улучшать эрекцию и половое влечение благодаря наличию большого количества полезных микроэлементов и минералов, а также низкой калорийности продуктов. Наиболее полезными считаются:
Корнеплоды:
Корень петрушки и сельдерея содержат апиол, химическое соединение, которое увеличивает желание секса и имеет большое значение в диете для улучшения потенции. Значительную роль также играют томаты, которые богаты витамином С и ликопеном, который защищает от рака предстательной железы.
Из всех овощей они оказывают наибольшее влияние на тестостерон:
Качественный белок очень важен для мужского организма, он участвует в формировании мышечной массы и выработке тестостерона, а также отвечает за количество и качество спермы. Холестерин (ЛПВП), который содержится в яйцах и красном мясе, оказывает положительное влияние на рост тестостерона и обогащает мужской организм цинком, который необходим для поддержания правильного функционирования половой системы. Мужчинам стоит добавить в рацион:
Присутствие жиров в рационе мужчины должно занимать не более 35 % от общей калорийности . В частности, должны быть ограничены насыщенные жиры и трансжирные кислоты, а именно жирные мясные продукты, нездоровая пища, плавленый сыр, пальмовое масло и сладости.
Хорошими для здоровья, а также для потенции являются жирные кислоты n-3 (также известные как омега-3), которые можно найти в жирной морской рыбе и необработанном льняном масле. Для улучшения эректильной функции стоит также употреблять:
Выбирайте зерновые продукты с высоким содержанием пищевых волокон и низким гликемическим индексом:
Натуральные злаки не вызывают высокого уровня глюкозы в крови, а также прекрасно насыщают организм, элиминируя приступы голода.
Острые и пикантные специи способны стимулировать чувство страсти и сексуального наслаждения. Пряности разогревают организм и способствуют улучшению половой функции.
Наиболее эффективными считаются:
В блюда рекомендуют также добавлять чеснок - один из лучших натуральных антибиотиков, а также источник витаминов, минералов, противовоспалительных флавоноидов и антиоксидантов, который о действует как антибактериальное и противогрибковое средство, улучшает кровообращение в области гениталий, что приводит к повышению сексуальной активности.
Важным пунктом считается также присутствие в рационе мужчины зелени:
Они богаты витамином C, являются природным антиоксидантом, могут помогать в профилактике простатита, а также помимо своего богатого минерально-витаминного состава содержат андростерон - растительный аналог мужского гормона тестостерона, что положительным образом сказывается на мужском здоровье и потенции.
Некоторые растения способны оказывать стимулирующее действие на организм. При проблемах с потенцией рекомендуется употреблять корень женьшеня, который добавляет энергии, уменьшает стресс и замедляет процесс старения. В свою очередь, гинкго - отличное средство для улучшения работы сердечно-сосудистой и нервной систем, пажитник используется в борьбе с женским бесплодием, крапива обладает общеукрепляющим действием, а зародыши пшеницы содержат витамин Е - витамин фертильности.
Работа каждого организма уникальна и особенна. Кто-то не может есть мяса, а у кого-то может быть непереносимость к лактозе или глютену. Бывает аллергия на орехи или цитрусовые, а кто-то просто не любит вкус кинзы. Правильное питание очень важно для построения здорового тела и правильной работы всех органов и систем, для хорошего самочувствия и прилива сил. Но иногда корректировки питания не достаточно для получения удовлетворительного результата. Когда организму сложно самому справится с внутренними неполадками, на помощь приходят биологически активные добавки, минеральные и витаминные комплексы, способные улучшить состояние организма и ускорить процесс выздоровления. Именно для таких целей мы выпустили продукцию нового поколения, которая способна влиять на состояние всего организма, укреплять иммунитет и нормализовать работу внутренних органов и систем.
Готовы ли вы к новым методам лечения заболеваний половой системы с помощью продуктов компании SCHALI®? Помогла ли вам корректировка питания в борьбе с эректильной дисфункцией? Какие продукты Вы можете посоветовать, исходя из собственного опыта лечения?
Давайте поговорим?